Otra opción de desayuno

Otra opción de desayuno

Feliz viernes !!! Espero hayan tenido una gran semana y estén ya listos para disfrutar de su fin de semana 😉 , hoy seguimos con una receta fácil y rápida para desayunar 😀 …. bueno, en realidad son dos recetas, en una utilizaremos solo chía y en la segunda será hojuelas de avena, semillas de linaza y también chía.

La primera receta es un pudín de chía y vamos a necesitar:

  • 1/2 taza de leche de almendra sin endulzar
  • 1/2 taza de agua
  • 1/4 de taza de semillas de chía
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • Canela al gusto
  • 1 cucharada de almendras fileteadas

En un frasco con tapa vamos a colocar las semillas de chía con la canela en polvo, agregamos la leche, agua y extracto de vainilla, revolvemos y dejamos reposar en el refrigerador durante toda la noche.

        

Ahora, para la avena necesitamos:

 

  • 1/3 taza de hojuelas de avena
  • 1 cucharadita de chía
  • 1 cucharadita de linaza
  • 1/2 taza de leche de almendras sin endulzar
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de almendra fileteada
  • Canela al gusto
  • 1/2 taza de yogurth griego

Haremos lo mismo que con el pudín, colocamos las hojuelas de avena, chía, linaza y canela en un frasco con tapa, agregamos la leche y el extracto de vainilla, movemos y dejamos en el refrigerador toda la noche.

A la mañana siguientes removemos en el mismo frasco y servimos en un bowl, agregamos una taza de fruta picada y las almendras fileteadas. En lo personal amo la canela, así que al mío le agrego un poco mas 🙂

Así queda el pudín de chía.

y así nuestra avena

 

Espero les guste y que tengan un lindo fin de semana!

 

Nos leemos la próxima semana con otras recetas 😉

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